長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙8月3日訊（全媒體記者 張洋子 通訊員 王向）新的一周，長(zhǎng)沙“炎值”升級(jí)！根據(jù)市氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)，長(zhǎng)沙未來(lái)一周無(wú)明顯降水過(guò)程，持續(xù)高溫?zé)崂?，最高氣溫可達(dá)38℃。

　　熟悉的高溫預(yù)警每天不缺席。湖南省氣象臺(tái)今日16時(shí)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)3日20時(shí)至4日20時(shí)，長(zhǎng)沙、株洲、湘潭、衡陽(yáng)、岳陽(yáng)、常德、張家界、益陽(yáng)、郴州北部、永州北部、懷化、婁底、湘西州將達(dá)35℃，其中張家界、常德、株洲、長(zhǎng)沙、懷化北部局部地區(qū)將達(dá)37℃以上，請(qǐng)做好防范。市氣象臺(tái)已發(fā)布高溫橙色預(yù)警，“熱”將成為本周天氣關(guān)鍵詞。

　　有沒(méi)有雨水能緩解熱度？記者問(wèn)了氣象預(yù)報(bào)員。很可惜，除了4日、5日這兩天的午后可能會(huì)有分散性的雷陣雨出現(xiàn)，本周其他時(shí)間都將維持晴朗的天氣，天天藍(lán)天白云，日最高氣溫都維持在35℃或以上，其中7日至10日的最高氣溫將會(huì)在37℃至38℃，人體感覺(jué)非常炎熱，加上濕度高，悶不透氣的“桑拿天”滋味并不好受，提醒大家要注意做好防暑降溫的工作，10時(shí)至16時(shí)的高溫時(shí)段要減少外出活動(dòng)，謹(jǐn)防中暑。

　　湖南本周也是烈日炎炎，氣溫居高不下，剛過(guò)去的周末全省55縣市超過(guò)35℃。預(yù)計(jì)未來(lái)一周，受副熱帶高壓控制，湖南大部分地區(qū)以晴熱高溫天氣為主，無(wú)明顯降雨過(guò)程，湘南、湘西午后局地多陣性降雨。

　　氣象專家提醒，持續(xù)高溫天，注意防范湘中以南地區(qū)旱情發(fā)展及其不利影響，做好蓄水、保水工作，密切關(guān)注天氣變化，適時(shí)開展人工增雨作業(yè)。在盛夏季節(jié)里，要注意多吃清涼、清淡的食物，盡量避免高蛋白質(zhì)、高脂肪飲食，少吃大魚大肉，多吃新鮮的水果蔬菜。