長沙晚報掌上長沙6月20日訊（全媒體記者 張洋子）忘記“蒸桑拿”一般的汗流浹背，周末的長沙迎來久違的涼爽。21日迎來“夏至”節(jié)氣，高溫天氣也不會“消停”太久，未來一周后，“3”字頭氣溫將重新現(xiàn)身。

       長沙市氣象臺預(yù)計，21日長沙陣雨轉(zhuǎn)多云，氣溫21℃至29℃；22日至24日，長沙多云或晴天，氣溫逐步上升，最高溫都在30℃以上，最熱可達(dá)35℃；25日到26日，有陣雨或雷陣雨；27日開始，有一輪新的降雨過程。

       夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，有“夏至雨點值千金”之說。

       “不過夏至不熱”“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，此后我們將迎來最熱的“三伏天”。長沙在夏至節(jié)氣多強(qiáng)對流天氣，需要加強(qiáng)防范。

       氣象專家提醒，未來一周氣溫回升，戶外活動做好防暑降溫措施，外出注意防雨防雷電。此時養(yǎng)生宜清淡飲食，減少燥氣的增加。除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運(yùn)動強(qiáng)度。