長沙晚報掌上長沙7月19日訊（全媒體記者 舒元臻 實習生 石莉莉）濕礎(chǔ)人沾汗際，蒸林蟬烈號時?！罢袅帧笔怯械?，“蟬號”也很明顯，但今日長沙有風！盡管是8級“大熱風”，但好過如詩中“悶熱得沒一絲風”。周末過后，長沙市民將迎來更熱辣更滾燙的高溫——39℃。

　　本周高溫橙色預(yù)警五連發(fā)

　　19日16時湖南省氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計19日20時至20日20時，長沙、株洲、湘潭、衡陽、邵陽、岳陽、常德、張家界、益陽、郴州、永州、懷化東北部、婁底將達到35℃以上高溫，局部地區(qū)將達37℃以上。

　　此前，省氣象臺于4日發(fā)布高溫黃色預(yù)警，至今已連續(xù)第16日發(fā)布高溫預(yù)警。而未來三天省內(nèi)仍以晴熱高溫天氣為主，其中湘南局地有陣性降水，最高氣溫可達39℃以上。

　　再來看看長沙的情況，長沙市氣象臺同樣自4日發(fā)布高溫黃色預(yù)警，至今已連續(xù)第16日發(fā)布高溫預(yù)警，其中本周連續(xù)5日發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號。市氣象臺預(yù)計，19日晚到20日，晴天間多云，氣溫29℃至37℃，周日最高氣溫將達38℃。但“熱辣滾燙”還在后面，23日、24日最高氣溫將升至39℃，不過有望體驗雷陣雨。

　　溫度“高位運行”注意避暑

　　不少市民感嘆，天氣這么熱，完全不止37℃。記者從氣象部門了解到，體感溫度有時要比預(yù)報溫度高，主要是受到濕度、風速、陽光照射等因素影響，甚至個人心情也會加速對溫度的感知，因此古人會說“心靜自然涼”。再以35℃為例，濕度低于30%，體感溫度也在35℃左右，若濕度達到70%，體感溫度會達到或超過50℃。

　　此外，如今城市中地面硬化度高，地面吸收熱輻射多且不易消散，高樓大廈導(dǎo)致空氣流動性降低，加之機動車扎堆等因素強化了城市的熱島效應(yīng)，市中心馬路空氣溫度也會在40℃以上。

　　溫度持續(xù)“高位運行”，可能導(dǎo)致中暑、熱射病等疾病。市氣象臺建議，市民朋友盡量避免午間高溫時段外出，或長時間戶外活動，注意做好防暑降溫工作，及時進行防曬補水，出門可備上遮陽傘。后期部分時段可能有雷雨出現(xiàn)，快遞員、外賣員、環(huán)衛(wèi)工人等群體，要注意防曬，飲用淡鹽水以防中暑。心血管疾病也會進入高發(fā)期，對于高危人群來說，要提高警惕，注意避暑降溫、飲食清淡、起居規(guī)律。