不知不覺(jué)，已然立春，春節(jié)的腳步越來(lái)越近。今年春節(jié)怎么過(guò)？無(wú)論是就地過(guò)年，還是和家人團(tuán)聚，都少不了外出采購(gòu)食材、與朋友聚餐等。春節(jié)可以嗨起來(lái)，但疫情防控不能松懈。健康過(guò)春節(jié)，從現(xiàn)在做起。以下幾個(gè)篇章，希望能對(duì)你有所幫助。

　　春節(jié)防疫之核酸篇：采樣前別抽煙、喝酒、嚼口香糖

　　1.返鄉(xiāng)人員需持7天內(nèi)有效新冠病毒核酸檢測(cè)陰性結(jié)果返鄉(xiāng)，返鄉(xiāng)后實(shí)行14天居家健康監(jiān)測(cè)，期間不聚集、不流動(dòng)，每7天開(kāi)展一次核酸檢測(cè)。

　　2.為避免出現(xiàn)嘔吐，核酸檢測(cè)前2小時(shí)盡量避免進(jìn)食。

　　3.采樣前30分鐘請(qǐng)勿抽煙、喝酒、嚼口香糖。

　　4.在采集鼻咽拭子前，告知采集人員是否有鼻外傷或手術(shù)史等病史。

　　5.為減低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，所有檢測(cè)者需正確佩戴口罩，檢測(cè)前取下，檢測(cè)后立即戴好。

　　6.采集后不逗留，立即離開(kāi)采集地點(diǎn)。

　　春節(jié)防疫之就醫(yī)篇：入院別忘“三件套”

　　1.入院者均需佩戴口罩、查驗(yàn)湖南省居民健康卡（綠碼方可進(jìn)入醫(yī)院，紅碼、黃碼由專人護(hù)送至發(fā)熱門(mén)診）、測(cè)量體溫等防控措施。

　　2.就診前須如實(shí)說(shuō)明流行病學(xué)史，若有隱瞞將承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

　　3.為減少人群聚集，避免交叉感染，非必要不陪不探。

　　4.各大醫(yī)院積極推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”，開(kāi)放了線上咨詢、線上預(yù)診、線上復(fù)診、特門(mén)續(xù)方、護(hù)理門(mén)診、核酸檢測(cè)等功能。

　　春節(jié)防疫之購(gòu)物篇：錯(cuò)開(kāi)高峰、戴好口罩

　　1.商超購(gòu)物要錯(cuò)開(kāi)高峰期，盡量少用或不用購(gòu)物車(chē)。

　　2.選購(gòu)蔬菜水果肉類等生鮮食品應(yīng)佩戴一次性手套或用一次性塑料袋代替，不要直接用手觸碰食物。

　　3.肉類和海鮮等生冷食物，要與果蔬熟食分開(kāi)包裝。

　　4.外出購(gòu)物不逗留，公共物品少接觸。

　　5.暫不海淘和代購(gòu)境外冷鏈?zhǔn)称贰?/p>

　　6.到地下商業(yè)街、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)物，進(jìn)入衛(wèi)生間、廂式電梯等通風(fēng)不好的密閉場(chǎng)所，都要注意戴好口罩。

　　春節(jié)防疫之聚餐篇：10人以內(nèi)、不食生食

　　1.盡量不要聚餐，私人聚會(huì)聚餐等應(yīng)在10人以內(nèi)。

　　2.優(yōu)先選擇無(wú)接觸電子菜單掃碼點(diǎn)菜以及掃碼付款等無(wú)接觸付費(fèi)方式。

　　3.無(wú)論是在家就餐還是外出就餐，盡量使用公筷公勺或者實(shí)行“分餐制”。

　　4.在外就餐，選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐飲店，選擇通風(fēng)良好的位置，注意與其他人員的空間距離，盡量保持1米以上。

　　5.避免進(jìn)食生食、半熟食品、涼菜等。食用肉類、蛋類等時(shí)，一定要徹底燉煮熟透，不要簡(jiǎn)單爆炒一兩分鐘就出鍋，或吃幾分熟的肉類、熱燙，或直接食用半熟食品。

　　6.點(diǎn)外賣(mài)，最好采取“無(wú)接觸配送”，收到外賣(mài)后查看是否密封，防止運(yùn)送過(guò)程中污染餐食。外賣(mài)食品也可在家中進(jìn)行再次加熱加工，確保食品熟透。

　　春節(jié)防疫之春運(yùn)篇：做好防護(hù)、回家消毒

　　1.備好口罩、免沖洗手消毒劑等，便于路上使用，途中做好手部消毒等個(gè)人防護(hù)。

　　2.乘坐飛機(jī)或火車(chē)，遵守秩序、有序排隊(duì)，全程佩戴口罩。

　　3.配合工作人員進(jìn)行體溫測(cè)量，如有體溫異常須聽(tīng)從工作人員安排。

　　4.盡量減少在交通工具上的用餐次數(shù)。

　　5.不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽，用手肘衣服遮住口鼻。

　　6.盡量避免與他人近距離接觸，保持1米以上社交距離。如必須接觸，要戴好口罩，及時(shí)進(jìn)行手部衛(wèi)生處理。

　　7.妥善保存飛機(jī)票、火車(chē)票等票據(jù)，以配合可能的相關(guān)密切接觸者調(diào)查。

　　8.做好旅途中的健康監(jiān)測(cè)。

　　9.留意周?chē)每徒】禒顩r，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。

　　10.回到家中或住所，及時(shí)洗手洗臉，最好是洗澡，并及時(shí)更換衣物，進(jìn)行清洗或消毒。

　　春節(jié)防疫之農(nóng)村篇：宴請(qǐng)不辦、避免聚集

　　1.若返鄉(xiāng)，需持7天內(nèi)有效新冠病毒核酸檢測(cè)陰性結(jié)果，或居民健康卡“綠碼”。

　　2.紅事緩辦、白事簡(jiǎn)辦、宴請(qǐng)不辦，并提前報(bào)村（居）委會(huì)備案。

　　3.提倡電話、微信、視頻拜年的新風(fēng)尚，少串門(mén)、少外出。

　　4.盡量不參與打牌、打麻將、扎堆聊天等活動(dòng)，避免人員聚集。

　　5.每天開(kāi)窗通風(fēng)不少于2至3次，每次10至20分鐘。

　　6.家庭生活環(huán)境定期清掃，廚房、衛(wèi)生間等重點(diǎn)區(qū)域定期消毒。

　　7.有發(fā)熱等癥狀，莫拖延，及時(shí)就診。

　　春節(jié)防疫之心理篇：創(chuàng)造儀式感，別忘“云團(tuán)聚”

　　1.春節(jié)少不了儀式感，即使一個(gè)人過(guò)年，多給自己創(chuàng)造一些儀式感，內(nèi)心就能少一些失落。

　　2.每天約好一個(gè)固定的時(shí)間，跟家人連線，尤其是除夕夜、大年初一這些特殊時(shí)刻，連著視頻一起吃飯、看春晚，“云團(tuán)聚”可以縮短距離。

　　3.提升積極正能量的“八動(dòng)”方法——身動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；形動(dòng)：適當(dāng)打扮自己；手動(dòng)：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；嘴動(dòng)：與家人視頻聊天；眼動(dòng)：讀書(shū)追劇；耳鼻動(dòng)：聞花香聽(tīng)音樂(lè)；心動(dòng)：放下過(guò)去，思考新年；行動(dòng)：做做公益。

　　春節(jié)防疫之學(xué)生篇： 少串門(mén)不聚集

　　1.教育孩子增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，少串門(mén)，非必要不聚集。

　　2.寒假期間盡量不要離開(kāi)居住地，自覺(jué)遵守疫情防控管理，減少人員流動(dòng)。

　　3.注意健康飲食，合理安排作息時(shí)間，積極開(kāi)展居家、戶外健身活動(dòng)，堅(jiān)持每天體育鍛煉1小時(shí)，提高身體免疫力。

　　4.如果孩子需要參加課外培訓(xùn)，要注意培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是否經(jīng)屬地教育行政部門(mén)審批備案、資質(zhì)是否齊全，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)組織的培訓(xùn)活動(dòng)是否制定了疫情防控方案，是否得到了屬地防控指揮部的批準(zhǔn)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的疫情常態(tài)化防護(hù)措施是否落實(shí)到位。

　　5.孩子外出要戴好口罩，盡量不乘坐公共交通工具，和其他人保持一定的距離，至少在1米以上，多去空曠、通風(fēng)、人少的地方活動(dòng)。

　　6. 孩子的手總是喜歡到處亂摸亂碰，容易“招惹”上細(xì)菌、病毒等，玩耍后應(yīng)勤洗手，沒(méi)洗手時(shí)不要揉眼睛、摸鼻子等。可隨身攜帶消毒濕巾或者免洗洗手液，及時(shí)消毒。

　　7.孩子的常用物品、玩具和餐具等，不要忘了定期消毒。

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