長沙晚報(bào)掌上長沙2月23日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏）再過幾天，寒假就要結(jié)束了，“神獸”們將要“回籠”——新的學(xué)期將于2月27日、28日?qǐng)?bào)到，3月1日正式上課。湖南省人民醫(yī)院院感辦主任顏小利提醒，在疫情防控常態(tài)化的形勢(shì)下，孩子們要做好健康登記，準(zhǔn)備好健康碼和行程碼，非必要不聚集，外出戴好口罩，回到家認(rèn)真洗手，日常物品要經(jīng)常消毒，加強(qiáng)鍛煉，以健康的身心迎接新學(xué)期的到來。

　　1 做好健康登記 準(zhǔn)備好健康碼和行程碼

　　顏小利表示，雖然人們還沉浸在春節(jié)的喜悅和寒假的休閑中，但疫情防控不能放松?？煲_學(xué)了，個(gè)人防護(hù)這門“功課”要做好。

　　自覺遵守疫情防控有關(guān)規(guī)定。按長沙市教育局要求，返校前學(xué)校要全面排查師生員工健康狀況，每一位師生員工從開學(xué)前第14天開始，做好健康登記并進(jìn)行異常情況報(bào)告。返校當(dāng)天，師生員工嚴(yán)格進(jìn)行體溫檢測(cè)、查驗(yàn)健康碼、14天健康登記卡，落實(shí)各項(xiàng)防護(hù)措施方可入校。因此，寒假期間或春節(jié)假期離開長沙的，至少開學(xué)前一周要返回長沙。從低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返長的，開學(xué)當(dāng)天提供學(xué)生健康碼和行程碼即可。如果健康碼為紅碼、黃碼或者返校前14天內(nèi)有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史，須嚴(yán)格落實(shí)相關(guān)管理要求。此外，要做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽、腹瀉、胸悶等不適癥狀，建議推遲返校，待治愈后憑醫(yī)學(xué)診斷證明返校；戴好口罩，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診療，第一時(shí)間向?qū)W校和有關(guān)部門報(bào)告，并按要求落實(shí)管控措施，當(dāng)好“自身健康的第一責(zé)任人”。

　　踐行簡(jiǎn)約、健康生活方式，家庭聚餐控制在10人以內(nèi)，不去通風(fēng)不良的室內(nèi)場(chǎng)所進(jìn)行娛樂活動(dòng)；對(duì)于電梯按鈕和門把手等公共高頻接觸區(qū)域，建議使用面巾紙、消毒紙巾等隔開，避免直接用手觸碰；在外用餐使用公筷、公勺；注意健康飲食，選擇煮熟的食物，不要食用生冷食物、野生動(dòng)物；合理安排作息時(shí)間，積極開展居家、戶外健身活動(dòng)，每天至少要進(jìn)行體育鍛煉1小時(shí)，提高身體免疫力，以健康的身心迎接新學(xué)期的到來。

　　2 外出要戴好口罩，回家要認(rèn)真洗手

　　“出于疫情防控的考慮，建議孩子盡量減少不必要的外出，尤其是要減少去人口密集的場(chǎng)所和不通風(fēng)的空間。但是，孩子活潑好動(dòng)，在家里待不住?！鳖佇±ㄗh，孩子外出要戴好口罩，尤其是乘坐地鐵、公交車等公共交通工具必須佩戴口罩，和其他人保持一定的距離，至少在1米以上；要去空曠、通風(fēng)、人少的地方活動(dòng)。

　　孩子的手總是喜歡到處亂摸亂碰，如果不及時(shí)消毒清潔，用手部觸碰自己面部、嘴唇、眼睛等部位，就很容易“招惹”上細(xì)菌、病毒等。如果在小區(qū)公共設(shè)施周圍活動(dòng)，玩耍前后都應(yīng)勤洗手，沒洗手時(shí)不要揉眼睛、摸鼻子等。如果外出不具備隨時(shí)洗手的條件，最好隨身攜帶消毒濕巾或者免洗洗手液，及時(shí)消毒。如果孩子有打噴嚏、咳嗽等癥狀，應(yīng)在家休息，不要到小區(qū)的公共場(chǎng)所活動(dòng)；如果玩耍時(shí)，有其他小伙伴有打噴嚏、咳嗽等癥狀，應(yīng)盡快離開。

　　這幾天天氣晴好，到公園、植物園、游樂園等地方游玩，要避免人員聚集，確保與其他游客保持一定距離。減少使用纜車、游船、電瓶車、景區(qū)內(nèi)部交通車，如確需使用的要采取隔位就坐的方式保持安全間距。使用景區(qū)內(nèi)電子觸控屏等公用設(shè)施時(shí)最好戴手套，或者使用后及時(shí)消毒。

　　“回家以后一定要及時(shí)更換衣物，注意手衛(wèi)生。有效的手部清潔要遵循12個(gè)字： 勤洗手、半分鐘、流水洗、要擦干?！鳖佇±f，回家后要脫去外套、換上居家拖鞋，然后就是認(rèn)真洗手，要正確用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)的清水沖洗30分鐘左右。洗手結(jié)束后，家長要幫助孩子檢查是否徹底沖干凈肥皂泡或洗手液，再擦干雙手，以免潮濕的皮膚滋生病原菌。“洗完手還要洗臉、清洗鼻腔，最好教孩子用淡鹽水或者清水漱口，總之一定要注意衛(wèi)生。”

　　3 室內(nèi)常通風(fēng)，日常物品要定期消毒

　　“新型冠狀病毒對(duì)外界的抵抗力不強(qiáng)，在56℃環(huán)境下30分鐘就死亡了?！鳖佇±ㄗh，在飲食上，要注意食物要徹底煮熟，尤其是肉類和蛋類。生熟食品要分別用兩塊切菜板和不同的工具進(jìn)行處理，盛放生熟食物的碗也不要混用 ；處理生食和熟食之間都要洗手；家長做好飯菜后洗完手再去接觸孩子。條件允許的話，最好全家實(shí)行分餐制，避免交叉感染。

　　家里也要做到定期的通風(fēng)，一般每天要定期通風(fēng)2至3次，每次20分鐘至30分鐘。但是通風(fēng)時(shí)一定把孩子移出通風(fēng)的房間，別讓孩子著涼了，可以一間房間、一間房間地做好通風(fēng)。

　　“孩子的常用物品、玩具和餐具等，一定不要忘了定期消毒?！鳖佇±硎?，餐具等浸沒在湯鍋中煮沸超過30分鐘或蒸汽蒸5分鐘，就可以完成消毒；不耐熱的玩具等物品，可以通過用酒精棉擦拭玩具表面的方式消毒；孩子的衣物或者毛絨玩具，可以加入一定比例的消毒液清洗，達(dá)到消毒的效果。使用消毒產(chǎn)品時(shí)，要避免沾到孩子的眼睛和嘴，消毒后要靜置一段時(shí)間，讓刺激性物質(zhì)揮發(fā)充分后，再與孩子接觸。需要注意的是，使用84消毒液時(shí)一定要控制濃度，嚴(yán)格按照說明書或標(biāo)簽上的比例稀釋后再使用，避免84消毒液的強(qiáng)氧化性傷害孩子皮膚。84消毒液更不可用于衣物、果蔬等的消毒，不使用時(shí)最好放在小孩夠不著的地方，避免誤服。

　　顏小利說，很多人會(huì)忽略自己的手機(jī)和鑰匙，而且經(jīng)常會(huì)把自己的手機(jī)和鑰匙給孩子玩。別忘了給手機(jī)和鑰匙進(jìn)行清潔消毒，可以用含酒精的消毒劑擦拭一下，或者用酒精棉片擦拭清潔一下這些物品。