相信很多新手媽媽在月子里都聽過這些話：

　　月子里少活動，休息好才能早點恢復(fù)元氣；你吃好喝好睡好，大孫子才能養(yǎng)得白白胖胖；

　　你可能會被要求吃下婆婆和媽媽各式各樣的催乳方子：鯽魚湯、甲魚湯、王不留行

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　　怎么科學(xué)坐月子？月子餐到底該怎么吃？今天讓我們聽專家詳細聊一聊。

　　由輝瑞中國特別支持，湖南省婦幼保健院和長沙晚報社強強聯(lián)手共同打造的20堂孕婦學(xué)校規(guī)范化課程今日繼續(xù)在長沙晚報掌上長沙APP、三湘名醫(yī)在線微信公眾號、掌上長沙抖音等全媒體發(fā)布，并提供給湖南基層婦幼保健機構(gòu)作為示范。

　　孕婦學(xué)校規(guī)范化課程第7課

　　教你科學(xué)坐月子

　　坐月子是產(chǎn)婦的特殊時期，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等疾病，都可能在這段時間內(nèi)發(fā)生并影響以后的生活。孕婦學(xué)校第7課，湖南省婦幼保健院產(chǎn)二科主任、主任醫(yī)師賈曉宙將告訴你產(chǎn)褥期媽媽的主要生理變化，帶你學(xué)習(xí)科學(xué)坐月子。

　　通過這堂課，你將了解產(chǎn)褥期如何觀察惡露、宮縮痛、傷口、體溫、痔瘡等問題，在休養(yǎng)環(huán)境、均衡營養(yǎng)、與寶寶同步休息、適當(dāng)運動、心理調(diào)適、生活衛(wèi)生等方面有哪些講究。

　　賈曉宙還將圍繞哺乳期用藥、產(chǎn)后復(fù)查、產(chǎn)后避孕等問題進行指導(dǎo)。

　　孕婦學(xué)校規(guī)范化課程第8課

　　產(chǎn)后黃金周，你吃對了嗎？

　　懷胎十月，一朝分娩。產(chǎn)后要重點關(guān)注媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后的你吃對了嗎？湖南省婦幼保健院產(chǎn)一科護士長、副主任護師黃利敏為你帶來“月子食譜”，讓剛做媽媽的你身體恢復(fù)快，乳汁分泌多。

　　學(xué)習(xí)孕婦學(xué)校規(guī)范化課程第8課，你將了解順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的飲食區(qū)別，產(chǎn)后飲食原則，排惡露、補血、便秘等多種情況的飲食，以及產(chǎn)后飲食的禁忌。

　　關(guān)愛婦幼，相伴成長！

　　接種希望，呵護未來！

　　輝瑞中國疫苗團隊邀你一起，

　　共同呵護小寶寶健康成長！