長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙6月24日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 王冬蓮）長(zhǎng)沙迎來(lái)連續(xù)暴雨天氣，到處都是水水水，稍不注意就弄得全身濕噠噠。下雨天出行本是個(gè)讓人頭大的事情，對(duì)懷抱著“西瓜”的孕媽們來(lái)說(shuō)，雨天出行更是一個(gè)大麻煩。今日，湖南省婦幼保健院急診科為孕媽們整理了一份暴雨天出行指南，孕媽們快來(lái)查收吧。

　　盡量減少外出：如需出行，出門(mén)前備好雨具，如雨傘、雨衣、雨鞋等，孕婦盡量選擇比較大的雨具。

　　注意保暖：下雨的天氣，氣溫會(huì)有所下降，孕婦出門(mén)的時(shí)候，需要注意防寒保暖。比如，外出帶一件外套，這樣就算有些雨水滴到身上也不會(huì)濕透里面的衣服。當(dāng)然，孕婦也不宜穿得太多，會(huì)導(dǎo)致孕婦大量出汗，更容易生病。所以，孕婦出行要備件外套，及時(shí)穿脫。如果衣物被雨淋濕，也可備用替換。

　　注意地面濕滑：孕媽在雨天出行，防滑是關(guān)鍵。最好選擇防滑鞋出行，這樣能減少摔倒的危險(xiǎn)。走路時(shí)一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不可急急忙忙走路。

　　最好結(jié)伴而行：下雨天盡量讓家人接送，減少獨(dú)自在雨中行走的時(shí)間。有什么不舒服的癥狀或突發(fā)情況，也可盡快尋求家人的幫助。

　　警惕水坑和井蓋：暴雨天氣，路面容易出現(xiàn)積水，泥沙、垃圾等物體被沖到水中，這個(gè)時(shí)候行走其中可要當(dāng)心。積水之上的大的懸浮物能夠看見(jiàn)，可積水之下有什么東西就不清楚，特別是一些井蓋處，盡量避開(kāi)。

　　避開(kāi)高峰出行：出門(mén)時(shí)如果條件限制只能搭乘公共交通，盡量避開(kāi)高峰期。因?yàn)橄掠晏欤步煌ㄒ话惚绕綍r(shí)更擠，而且大家都急著上車(chē)容易擁擠，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的事情。

　　謹(jǐn)防雨后感冒：由于降雨天氣氣溫有所下降，濕度較大，加上孕媽們本身免疫力較低，很容易受涼感冒。所以，孕婦回到家中應(yīng)及時(shí)換掉淋濕的衣物，沖個(gè)熱水澡，喝些熱水、熱湯溫暖身體，避免感冒。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生：雨天濕度增大，加速霉菌的滋生蔓延。由于孕媽們抵抗力下降，霉菌的滋生容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎，嚴(yán)重影響健康。建議孕媽們勤換內(nèi)褲，勤清洗，多暴曬，保持衛(wèi)生。