長沙晚報1月13日訊（全媒體記者 楊云龍 通訊員 李籽針）剛剛退休的梁女士突然發(fā)現(xiàn)這段時間老是感覺尿急，寒冷的冬天，半夜也要頻繁起來上廁所，早上起來精神不佳。想到母親十幾年前診斷出患有糖尿病，她看了看自己微胖的體型，懷疑自己也患了糖尿病，要不就是腎虛了，便來到長沙市第四醫(yī)院就診。腎內(nèi)科主任、主任醫(yī)師劉滄桑表示，夜尿頻繁到底是不是腎的問題，具體情況具體分析，并不是所有的夜尿頻繁都是腎出了問題。

　　劉滄桑解釋，夜尿指在夜間睡眠期間，因尿意醒來而起床小便的現(xiàn)象。夜尿增多指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多，夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上，夜尿總量超過750毫升，占24小時總尿量的1/3以上。

　　冬天天氣寒冷，夜尿頻繁不僅會使睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，而且還容易引起感冒、增加老年人跌倒等意外的風(fēng)險。

　　夜里老是想上廁所，是因為腎不好嗎？這可不一定。

　　俗話說“喝得多，拉得多”，如果睡前喝了太多的水或含有咖啡因、酒精的飲料，自然容易導(dǎo)致夜間排尿頻繁。

　　如果晚上沒怎么喝水，還是夜尿頻繁，可能是腎小管和集合管重吸收濃縮功能出問題了，疾病、藥物等因素都可能引起腎臟重吸收濃縮功能減退。高血壓、糖尿病、腎間質(zhì)病變是最常見的引起夜尿頻繁的疾病；藥物方面，除了呋塞米、托拉塞米、阿米洛利、螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等利尿劑，乙酰氨基酚和布洛芬等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥也可能引起夜尿頻繁。

　　此外，泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿路感染、膀胱炎，男性前列腺增生，女性子宮脫垂等，尿崩癥，心血管疾病如心力衰竭等，也可能導(dǎo)致夜間頻繁排尿。

　　當(dāng)人處于精神緊張、失眠的時候，膀胱稍有尿意也會起夜，但這不是腎臟原因引起的。

　　所以，關(guān)于夜尿頻繁到底是不是腎的問題，要具體情況具體分析，并不是所有的夜尿頻繁都是腎出了問題。

　　該如何應(yīng)對夜尿頻繁？劉滄桑提醒，要注意以下幾個方面：

　　控制飲水量：睡前兩小時盡量減少飲水，尤其是避免喝含有咖啡因、酒精的飲料。

　　健康飲食：減少鹽分?jǐn)z入，避免刺激性食物。

　　規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，確保充足的睡眠，減少夜間醒來的次數(shù)。

　　調(diào)節(jié)情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

　　就醫(yī)檢查：如果夜尿頻繁持續(xù)，尤其是伴隨其他不適癥狀時，建議及時就醫(yī)，查找潛在的健康問題。