長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙4月27日訊 據(jù)解放日?qǐng)?bào)·上觀新聞消息 昨日下午由上海市衛(wèi)生健康委、解放日?qǐng)?bào)·上觀新聞主辦，上海市健康促進(jìn)中心、上海市健康促進(jìn)協(xié)會(huì)協(xié)辦的“上海市健康大講堂暨第44屆解放日?qǐng)?bào)健康講壇上觀直播”，特邀中國(guó)-世衛(wèi)組織新冠肺炎聯(lián)合專家考察組成員、復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)吳凡，上海新冠肺炎醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授，共同為“神獸”復(fù)學(xué)支招。

　　學(xué)校防控已配齊

　　校外生活家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注三類人

　　疫情期間孩子上學(xué)、放學(xué)方式與日常會(huì)有哪些不同？家長(zhǎng)需要格外注意點(diǎn)什么？

　　面對(duì)特邀主持、上海市健康促進(jìn)辦副主任王彤的疑問(wèn)，吳凡首先為家長(zhǎng)卸下“心理包袱”，上海市教委已做好充分準(zhǔn)備，實(shí)行“一校一策”，家長(zhǎng)不用太緊張、也不必太糾結(jié)。

　　她特意舉例兩條：過(guò)去中小學(xué)校也有測(cè)體溫，入校晨檢，而今增加頻次，一日兩檢。此外學(xué)校已為應(yīng)急情況準(zhǔn)備了一套完整的處置流程，一旦孩子出現(xiàn)異常，有專門老師第一時(shí)間帶領(lǐng)孩子前往留觀室留觀。

　　如有學(xué)校出現(xiàn)聚集性病例，同寢室同學(xué)將就地隔離，同時(shí)上報(bào)教育部門、當(dāng)?shù)丶部夭块T進(jìn)行后續(xù)處置。

　　校外生活中，家長(zhǎng)格外需要關(guān)注三類人：

　　除了孩子本身，還有與孩子同住的家庭成員、以及家庭密切關(guān)聯(lián)者。

　　這些人員的健康隨訪、健康狀況都需要多留神，“對(duì)自己孩子的健康負(fù)責(zé)，就是對(duì)廣大孩子負(fù)責(zé)。”吳凡如是說(shuō)。上學(xué)通勤中，家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)著如何科學(xué)給孩子戴口罩。

　　考慮到明天復(fù)學(xué)的是畢業(yè)班同學(xué)，吳凡特意強(qiáng)調(diào)，“孩子本身生病需要請(qǐng)假，如果家庭成員中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等一系列癥狀，孩子也應(yīng)該及時(shí)告知老師，暫緩前往學(xué)校?！?/p>

　　這樣做主要是考量萬(wàn)一家庭成員是患者，孩子就屬于密接者，學(xué)校在集體狀態(tài)下的防范角度來(lái)看，必須確保學(xué)校安全。“我們要教育孩子和家長(zhǎng)，自己不僅對(duì)自身負(fù)責(zé)，更要承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，家長(zhǎng)心存僥幸的心態(tài)不可取，一旦隱瞞病情等將承擔(dān)法律責(zé)任?！?/strong>

　　公共交通很安全

　　但更主張孩子走路去上學(xué)

　　在張文宏看來(lái)，目前國(guó)內(nèi)疫情基本控制住了，感染風(fēng)險(xiǎn)極低，但感染科專家最擔(dān)心的就是偶然事件的發(fā)生。如果上述防護(hù)都落實(shí)到位，在學(xué)校被感染的風(fēng)險(xiǎn)可以說(shuō)是微乎其微。

　　“我們無(wú)論在哪種公共交通、公共場(chǎng)所，實(shí)際上按照現(xiàn)在防控效果來(lái)看，被感染風(fēng)險(xiǎn)是很低的，上海已連續(xù)30多天沒(méi)有本土病例，總體來(lái)說(shuō)城市是很安全的。”

　　盡管城市很安全，但“我們還是要有底線思維”。張文宏特意解釋，所謂的底線思維就是，萬(wàn)一在公共場(chǎng)所遇到了無(wú)癥狀感染者，怎樣防范被感染？

　　記住兩個(gè)動(dòng)作至關(guān)重要。第一個(gè)動(dòng)作是戴口罩，第二個(gè)動(dòng)作是洗手。

　　如果孩子在學(xué)校里洗手不方便，可以用免洗洗手液，必須要牢記的是，避免手接觸公共場(chǎng)所把手、欄桿、電梯按鈕后，再直接接觸口鼻。

　　只要記住這兩個(gè)動(dòng)作，無(wú)論孩子步行、乘網(wǎng)約車、乘公交車等，都可以避免被感染的風(fēng)險(xiǎn)。張文宏特意強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)還需對(duì)孩子進(jìn)行非常有效的培訓(xùn)，做到位就可以避免被感染。

　　專家們最主張孩子步行去上學(xué)。戶外通勤感染風(fēng)險(xiǎn)降到最低，還鍛煉了身體，預(yù)防了近視。

　　“每日戶外活動(dòng)兩小時(shí)，如果一直養(yǎng)成走路上學(xué)的好習(xí)慣，視力也會(huì)變得好?！眳欠舱f(shuō)，“此外，校內(nèi)上課、用餐還是應(yīng)該保持社交距離，目前很多學(xué)校實(shí)行套餐式供應(yīng)，打了飯走人在教室吃、在寢室吃，吃飯不要說(shuō)話，這樣避免了人群聚集，上課鼓勵(lì)保持教室內(nèi)的通風(fēng)狀態(tài)，并戴好口罩，就可將感染風(fēng)險(xiǎn)降至最低?！?/p>

　　住宿生嚴(yán)把“三道關(guān)”

　　順勢(shì)培養(yǎng)孩子健康習(xí)慣

　　上海即將迎來(lái)夏季，學(xué)校里到底要不要開(kāi)空調(diào)？

　　張文宏認(rèn)為，許多人以為氣溫高了病毒會(huì)死，其實(shí)并不是這樣，主要是夏天通風(fēng)了，通風(fēng)對(duì)疾病控制有極大好處。

　　上海真正的酷暑是七、八、九三個(gè)月份，建議這個(gè)夏天學(xué)校里就不要開(kāi)空調(diào)了，疫情防控面前，安全和健康是第一位的。如果實(shí)在悶熱難耐，可用除濕機(jī)來(lái)解決問(wèn)題，一旦環(huán)境干燥，溫度就會(huì)適宜很多。

　　針對(duì)住宿的學(xué)生，吳凡提出需要嚴(yán)把幾道關(guān)。

　　首先是“校門關(guān)”，周末返校后，確保返回的學(xué)生和老師都是安全的；

　　其次是“距離關(guān)”，無(wú)論在寢室、食堂還是教室，都應(yīng)保證通風(fēng)保持適當(dāng)距離；

　　再者是“消毒關(guān)”，衛(wèi)生間、浴室等必須定期消毒到位。

　　“類似大家共用一個(gè)水杯，你喝我喝大家喝的做法，非常不可取。趁著這次疫情，學(xué)生們不斷改進(jìn)自己的生活方式，培養(yǎng)良好健康衛(wèi)生習(xí)慣，何樂(lè)而不為？”張文宏補(bǔ)充。

　　面對(duì)家長(zhǎng)的緊張情緒，專家認(rèn)為，緊張不焦慮、不糾結(jié)是一種科學(xué)態(tài)度。

　　張文宏直言，疫情來(lái)了最怕的就是大家疏忽、沒(méi)有警覺(jué)，緊張起來(lái)適應(yīng)了體系，就會(huì)呈現(xiàn)較好的防控效果。

　　吳凡說(shuō)，適當(dāng)督導(dǎo)孩子形成良好習(xí)慣，自然而然成為生活的一部分，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子這樣的心理干預(yù)和指導(dǎo)，相信落實(shí)了戴口罩、勤洗手、保持社交距離等習(xí)慣后，今年春季，很多其他呼吸道傳染病發(fā)病也會(huì)跟著走低。

　　另外專家明確與新冠病毒長(zhǎng)期共存已是一種必然趨勢(shì)，當(dāng)抗疫成為常態(tài)化我們的防疫措施應(yīng)該怎么做呢？今天的健康講壇上吳凡、張文宏也解答了眾多市民關(guān)心的問(wèn)題。

　　談疫情：出現(xiàn)散發(fā)病例是常態(tài)

　　在吳凡看來(lái)，全球化態(tài)勢(shì)下，人員往返和交流在所難免，盡管海關(guān)口岸把關(guān)嚴(yán)格，但常態(tài)下隔三差五有兩三個(gè)散發(fā)病例出現(xiàn)，亦在所難免。

　　有的市民過(guò)于糾結(jié)軌跡問(wèn)題，其實(shí)這沒(méi)有必要。一旦病例確診，疾控部門會(huì)進(jìn)行軌跡追蹤，相關(guān)密接全部隔離、關(guān)閉；此外，病例去過(guò)的重點(diǎn)場(chǎng)所都實(shí)行了“終末消毒”，有了這兩點(diǎn)，市民可以放下心理負(fù)擔(dān)。

　　談疫苗：成年人接種疫苗應(yīng)成共識(shí)

　　盡管目前針對(duì)新冠肺炎的疫苗還在研制中，但專家明確：其他呼吸道疾病的疫苗同樣非常值得提行。

　　例如，流感疫苗、成年人肺炎疫苗，后者對(duì)預(yù)防肺炎雙球菌繼發(fā)感染效果非常好。孩子、老年人、醫(yī)務(wù)人員、養(yǎng)老院人員、公共服務(wù)行業(yè)人員等，建議應(yīng)該及時(shí)接種疫苗，這不僅是保護(hù)自己，更保護(hù)了身邊人。

　　談營(yíng)養(yǎng)：吃補(bǔ)品不如減少應(yīng)酬

　　針對(duì)網(wǎng)友吃啥補(bǔ)身體的提問(wèn)，上海新冠肺炎醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授說(shuō)：

　　城市人目前基本都不缺乏營(yíng)養(yǎng)，反倒是吃得太多，建議根據(jù)自己的體重指數(shù)，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)含量，同時(shí)做到充分休息、充分運(yùn)動(dòng)、盡量減少應(yīng)酬，這些都有助于提升自身免疫力，“只要做到飲食多樣化、不挑食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，我相信任何年輕人都有能力抵抗新冠疫情。”

　　談檢測(cè)：四類人群應(yīng)鼓勵(lì)核酸檢測(cè)

　　吳凡強(qiáng)調(diào)四類人還需前往檢測(cè)。

　　首先，從高流行地區(qū)、境外等返回，鼓勵(lì)檢測(cè)；

　　其次，工作和生活狀態(tài)相對(duì)聚集的，例如勞動(dòng)密集型企業(yè)、流水線工作人員、住在集體宿舍等人群，建議檢測(cè)；

　　再者，醫(yī)務(wù)人員有職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)檢測(cè)；

　　最后，近期頻繁去外地出差者，也應(yīng)去檢測(cè)。

　　至于其他日常生活沒(méi)怎么多流動(dòng)、也沒(méi)有太多重要風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，沒(méi)有必要太糾結(jié)，更沒(méi)必要一直生活在焦慮狀態(tài)中。

　　談長(zhǎng)假：錯(cuò)峰出行防護(hù)到位享春光

　　五一即將來(lái)臨，兩位專家一致認(rèn)為：健康出游、避免扎堆、調(diào)試身心非常重要。

　　目前大部分景點(diǎn)采取分時(shí)段預(yù)約制，市民可預(yù)約后有秩序前往，享受美好春光。在景區(qū)內(nèi)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，做好自身防護(hù)，就能實(shí)現(xiàn)有備無(wú)患。

　　專家最后表示，“我們要做好較長(zhǎng)時(shí)期抗疫的心理準(zhǔn)備，不要為了千分之幾的概率過(guò)度擔(dān)心，做好自己的個(gè)人防護(hù)，以不變應(yīng)萬(wàn)變，才是科學(xué)的日?？挂邞B(tài)度?！?/p>