長沙晚報掌上長沙8月7日訊（全媒體記者 張洋子 通訊員 王向）“風吹一片葉，萬物已驚秋?！?月7日9時6分，我們迎來“立秋”節(jié)氣，這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始。不過，長沙“立秋”仍處于盛夏，“秋老虎”依舊兇猛，周末最高溫可達38℃。

　　“立秋在每年8月的7日或8日，長沙多處于副高控制之下，以晴熱高溫天氣為主，如有適合天氣系統(tǒng)影響則可能出現(xiàn)降水和一定程度的降溫?！遍L沙市氣象臺預報員朱家亮介紹，“立秋”前后長沙高溫持續(xù)，近10年來“立秋”日的最高氣溫最熱可達39℃（2013年8月7日），幾乎都保持在30℃以上，只有2011年、2016年的“立秋”最高溫在29℃。“立秋不代表長沙入秋了，一個地方只有連續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正到了秋天?！敝旒伊琳f，目前長沙仍處三伏中的“中伏”，高溫正當時，所以高溫天還要持續(xù)一段時間，市民要做好打持久戰(zhàn)的準備。

　　暑熱并退，高溫天氣愈演愈烈。市氣象臺最新預報顯示，未來一周長沙降水偏少，持續(xù)高溫熱浪，最高氣溫可達38℃。其中9日至10日多云為主，午后有雷陣雨；其余時段晴天間多云。氣象部門提醒，山塘水庫注意蓄水保水；高溫天氣注意防暑防曬；注意防范雷電、局地短時強降水等強對流天氣。

　　“一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有金蟬唱不休?！彪m然高溫持續(xù)，但立秋節(jié)氣預示著炎熱的夏季即將過去，豐收的季節(jié)即將到來。立秋后，紫外線依舊強烈，大家要堅持做好防曬工作，防曬霜、防曬衫、太陽傘都要備好。

　　民間一直流傳“立秋”節(jié)氣“貼秋膘”的習俗?！百N秋膘”的習俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”。“立秋”后適當“貼秋膘”進補，可以提高人體的臟器功能，但要因人而異，比如老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群，需要控制高蛋白高脂肪的攝入，可適時搭配一些具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的果蔬，如蘋果、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等。此外，“立秋”節(jié)氣之后，要少攝入西瓜等良性食物。