小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

　　此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻率較高的節(jié)氣，強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。

　　小雪階段氣溫比入冬階段低，到了小雪節(jié)氣，意味著我國華北地區(qū)將有降雪；而南方地區(qū)北部也開始進入冬季，呈現(xiàn)初冬景象。

　　小雪養(yǎng)生 兩清一補

　　清內火：生吃蘿卜熟吃梨

　　小雪時節(jié)，天氣干燥、霧霾頻發(fā)，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現(xiàn)咽喉干痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等不適癥狀。此時不妨試試生吃蘿卜熟吃梨，潤肺清熱、養(yǎng)陰生津。

　　清抑郁：多曬太陽多吃果蔬

　　小雪節(jié)氣里，經常是天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以在有陽光的日子里，要抓緊時機出去走走、曬曬太陽，多吃蔬果改善情緒。

　　補肝腎：按摩太溪多吃黑

　　小雪節(jié)氣后，北風開始成為?？停鞖夂?，萬物收藏蟄存。順應節(jié)氣變化，要注意滋補肝腎。這個季節(jié)宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等，宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

　　小雪·長沙

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候，長沙民間有“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。