《中國(guó)天文年歷》顯示

北京時(shí)間今晚6點(diǎn)07分

夏至

伴隨著接天蓮葉的碧

和映日荷花的紅

盛裝登場(chǎng)

夏至意味著

一年中最熱的時(shí)期就要到了

驕陽(yáng)似火、疾風(fēng)驟雨

吳牛喘月、火傘高張

盛夏是火熱天生的代名詞

火熱是盛夏自然的主旋律

夏至有三候

一候鹿角解

鹿屬陽(yáng)性

夏至之日

陽(yáng)氣開(kāi)始盛極而衰

鹿角紛紛脫落下來(lái)

以待新生

二候蟬始鳴

知了在夏至前后

鼓起雙翼清脆鳴叫

蟬鳴陣陣

忽覺(jué)夏日悠長(zhǎng)

三候半夏生

半夏是一種喜陰藥草

生長(zhǎng)在仲夏的沼澤或水田中

夏至?xí)r節(jié)

它開(kāi)始日夜兼程

踏上屬于自己的生命旅途

夏至是最酷熱的季節(jié)

空氣中散發(fā)著沉悶的氣息

夏至也是最燦爛的季節(jié)

整個(gè)夏季的生機(jī)和美好

都在夏至綻放到極致

夏至?xí)r節(jié)的

烈日驕陽(yáng)、蓮碧荷香

一直是古往今來(lái)

文人墨客津津樂(lè)道的對(duì)象——

夏至的美

不是一池春水般的靜謐

而是滿池荷花的張揚(yáng)奔放

生動(dòng)又熱鬧

在這個(gè)盛夏季節(jié)的故事里

有花香、有蟲(chóng)鳴

有艷陽(yáng)、有靜夜

還有屬于映日荷花的嬌艷和時(shí)光

劉禹錫的寥寥幾筆

勾勒出了夏至?xí)r節(jié)

天氣的變化無(wú)常

東岸冷雨如雷，霹靂作響

西岸艷陽(yáng)高照，炙烤大地

“六月天，孩兒面”

說(shuō)的便是此時(shí)此景了

晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)

夏至是最熱的時(shí)候

詩(shī)人此刻

卻看到了給夜晚計(jì)時(shí)的漏斗

計(jì)時(shí)的時(shí)間日益增加

他開(kāi)始擔(dān)心

天氣轉(zhuǎn)涼，百姓怎么辦？

都說(shuō)夏至好時(shí)光

應(yīng)物所憂卻炎涼

這份愛(ài)民、伴民之心

時(shí)至今日，也是榜樣

當(dāng)先人采用土圭測(cè)日影

就確定了夏至

夏至成為了二十四節(jié)氣中

最早被確定的一個(gè)節(jié)氣

從古至今人們?yōu)榱藨c祝夏至日

有著各種各樣的習(xí)俗

夏至日正是麥?zhǔn)罩?br style=";padding: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important"/>

農(nóng)人既感謝天賜豐收

又祈求獲得“秋報(bào)”

夏至是一年當(dāng)中

陽(yáng)氣最為旺盛的節(jié)氣

同時(shí)也是“陰陽(yáng)爭(zhēng)死生分”

從陽(yáng)長(zhǎng)陰消漸漸轉(zhuǎn)為陽(yáng)消陰長(zhǎng)

陰陽(yáng)交錯(cuò)，人易生病

在這段時(shí)間

我們要順應(yīng)自然規(guī)律

注重自身的養(yǎng)生保健

　飲食：宜多吃“苦”

夏至后的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”

養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”

養(yǎng)心可以多喝牛奶

多吃豆制品、雞肉、瘦肉等

夏至除了清淡飲食

還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等

運(yùn)動(dòng)：宜舒緩

適當(dāng)鍛煉身體

時(shí)間最好選擇天氣較為涼爽的時(shí)候

場(chǎng)地可選擇公園庭院等空氣清新的地方

鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、

做廣播體操為好

不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)

戶外活動(dòng) ：防曬先行

大家應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬

外出時(shí)應(yīng)采取防曬措施

要備有人丹、藿香正氣水、清涼油等

漫長(zhǎng)的白晝

明媚的陽(yáng)光

提醒我們

奮斗正當(dāng)時(shí)

愿你珍惜生命中

每一個(gè)光亮如新的白晝

熱忱認(rèn)真地對(duì)待生活

莫負(fù)日出好時(shí)光

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