長沙晚報掌上長沙12月31日訊（全媒體記者 彭放）元旦春節(jié)將至，人員流動和聚集增加，疫情的傳播風(fēng)險始終存在。為確保群眾度過一個歡樂、祥和、安全的節(jié)日，今日，長沙疾控發(fā)布健康提醒，請市民朋友假期做好以下幾點：

　　一、合理安排行程，減少不必要的出行

　　密切關(guān)注近期國內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，不到中高風(fēng)險地區(qū)及其所在縣（區(qū)市）旅游、出差、探親。非必要不前往中高風(fēng)險地區(qū)所在地市，盡量避免前往省外陸地邊境口岸城市。有條件的旅客盡可能錯峰出行，老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出行。

　　二、堅持做好個人防護(hù)，減少聚集

　　繼續(xù)保持防控意識不放松，堅持“防疫三件套”，堅持佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生；牢記“防護(hù)五還要”，口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

　　少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐、聚會，倡導(dǎo)“喜事緩辦，喪事簡辦，宴會不辦”，確需舉辦的盡可能縮小活動規(guī)模。避免在通風(fēng)不良、空間密閉的場所聚會，活動盡可能簡短并加強(qiáng)通風(fēng)換氣，做到保持1米以上的社交距離。

　　三、節(jié)日期間，合理膳食，規(guī)律用餐

　　謹(jǐn)慎郵購進(jìn)口或有本土病例報告地區(qū)的冷鏈?zhǔn)称?。選購冷鏈?zhǔn)称窌r，注意個人防護(hù)，做好外包裝消毒，分類分區(qū)儲存。注意飲食衛(wèi)生，不吃未燒熟煮透的食物、未經(jīng)消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水；倡導(dǎo)使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

　　四、嚴(yán)格落實疫情防控個人責(zé)任

　　當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，積極配合民航、鐵路、客運(yùn)、道路卡口等交通部門，按照相關(guān)規(guī)定嚴(yán)格落實測溫驗碼、查驗核酸證明等各項防控措施。如果刻意隱瞞行程、拒絕接受核酸檢測或不配合防控，將依法追究責(zé)任。

　　假期確需出行，請收好以下健康提示：

　　一、準(zhǔn)備

　　1、出行前，提前了解目的地疫情及中高風(fēng)險地區(qū)等信息，查詢目的地相關(guān)防疫政策。

　　2、提前了解景區(qū)景點情況，盡量選擇通風(fēng)良好的景區(qū)景點。提前網(wǎng)上預(yù)約，避開景區(qū)景點的高峰時段，錯峰出游。

　　3、備足口罩、免洗手消毒液、消毒濕巾等防疫用品；注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止著涼。

　　二、出行期間

　　1、乘坐飛機(jī)、火車等公共交通工具時要遵守安全秩序和相關(guān)防疫管理要求，全程做好個人防護(hù)。

　　2、錯峰進(jìn)入景區(qū)景點，盡量選擇室外旅游場所，不去人群密集、空氣不流通的場所。游玩過程中有序排隊，與他人保持1米以上社交距離。

　　3、選擇衛(wèi)生狀況較好、通風(fēng)設(shè)施比較完善的賓館或酒店。入住后建議開窗通風(fēng)換氣，進(jìn)出酒店盡量避免用手直接觸摸樓梯扶手、電梯按鈕、欄桿等公共區(qū)域物體表面，從公共場所返回酒店之后，及時徹底清洗雙手；使用馬桶時要注重衛(wèi)生，先將馬桶板蓋上才沖水，以免散播病毒。

　　4、提倡非現(xiàn)金支付。消費建議盡量使用移動在線支付或掃碼支付。建議盡量保存購物的小票、景點的門票、乘坐交通工具的相關(guān)記錄等，萬一發(fā)生疫情，有助于第一時間確定是否與涉疫場所、涉疫的人員有關(guān)，有利于快速做好疫情排查的工作。

　　三、返程后

　　1、時刻關(guān)注自身及家人的身體狀況，做好14天自我健康監(jiān)測。外出返長后，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅（味）覺減退、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀，必須立即佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或以上級別口罩到就近發(fā)熱門診就診，主動、如實告知個人旅居史、活動史和接觸史，就醫(yī)過程中盡量避免乘坐公共交通工具。

　　2、密切關(guān)注全國疫情形勢。返回后若您發(fā)現(xiàn)近14天到訪過中高風(fēng)險地區(qū)以及有本土疫情報告的城市、與陽性人員同乘交通工具或有軌跡交集請主動向社區(qū)（村）和工作單位報備，并配合做好疫情防控工作。

　　3、為了您和家人的健康，倡導(dǎo)您返長后盡早開展一次核酸檢測。