今天21時25分

　　我們將迎來立夏節(jié)氣

　　立夏，夏季的第一個節(jié)氣

　　你準(zhǔn)備好了嗎？

　　揮別春天

　　在這個火熱的、生長向上的夏天

　　繼續(xù)加油！

　　立夏三候

　　《月令七十二候集解》中寫道

　　立夏有三候：

　　一候螻蟈鳴

　　二候蚯蚓出

　　三候王瓜生

　　說的是立夏時節(jié)首先可以聽到拉拉蛄在田間的鳴叫聲，接著大地上可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。其實，造物主給立夏還有一個更為明顯的標(biāo)志：青蛙開始鳴叫。此時進(jìn)入夜晚，蛙聲此起彼伏。

　　立夏習(xí)俗

　　稱體重

　　據(jù)說，人們在立夏稱重之后，夏天就不再怕熱，因而也不會消瘦了。因此，過去民間有“立夏日，忌不稱體重”之說。

　　要稱體重，怎么稱？一般來說，就是在屋梁或大樹上掛一桿大秤，雙手拉住秤鉤，兩足懸空；小孩坐在籮筐內(nèi)或四腳朝天的凳子上，籮筐或凳子吊在秤鉤上。

　　體重增加了，叫發(fā)福，體重減了，叫消肉。據(jù)說立夏之日稱了體重后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。人們希望通過稱人這個舉動，添福增壽。

　　喝冷飲

　　《帝京景物略》載云：“立夏日啟冰……編氓（指老百姓）得賣買，手二銅盞疊之，其生磕，曰‘冰盞 ’?！?/p>

　　清人讓廉的《春明歲時瑣記》也記載：“（立夏日）市中敲銅盞賣梅湯者，與賣西瓜者鏗聒遠(yuǎn)近?！?/p>

　　據(jù)考證，上面所說的“銅盞”，實際就是盛冰鎮(zhèn)飲料的木桶?！般~盞”一般都是黑漆銅箍，桶蓋上有一根銅制的月牙幌子，既表示這酸梅湯是在夜里制成的，也是招徠顧客的標(biāo)志。

　　忌坐石階

　　立夏這天，小孩忌坐石階，如果坐了，就要坐7根石階，才可以百病消散。忌坐門檻，否則將招來夏天腳骨酸痛，如坐了就得再坐上6道門檻合成7數(shù)，方可解魘。

　　吃茶葉蛋

　　過去母親擇此日為女孩子穿耳朵，穿時要哄孩子吃茶葉蛋，當(dāng)孩子張口咬蛋時一針穿過。

　　立夏時節(jié)，是蛋類食品的旺季。味美餡兒足的厚蛋燒，教你一起做↓↓

　　立夏養(yǎng)生

　　應(yīng)以“養(yǎng)心”為主

　?、倭⑾臅r節(jié)有利于心臟的生理活動，應(yīng)特別養(yǎng)護(hù)心臟；

　　②立夏膳食應(yīng)以低脂、低鹽、多樣、清淡為主；

　　③立夏氣溫增高，人排汗增多以及室外活動減少，容易出現(xiàn)氣滯血淤癥狀，最好清晨或傍晚增加散步等舒緩運動；

　?、芰⑾年柟鉂u強，應(yīng)注意防曬，保護(hù)皮膚。

　　“補腎養(yǎng)心操”練起來~