長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙4月10日訊（通訊員 周溪琳）最近，長(zhǎng)沙的天氣“翻臉比翻書(shū)還快”。時(shí)常到來(lái)的“回南天”，讓大家過(guò)上了“潮生活”。今日，長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）老年病科·中醫(yī)經(jīng)典科主治醫(yī)師劉用介紹，潮濕的天氣適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)一系列疾病，這是中醫(yī)里“濕邪”的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為“濕邪不除,百病由生”。針對(duì)幾類春季易發(fā)的疾病，劉用給出了預(yù)防小貼士，教你拒絕做“潮人”。

　　風(fēng)濕類疾病

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的患者對(duì)天氣的變化比較敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。濕邪侵犯人體，日常工作生活需久坐、伏案的人群，頸腰椎和四肢關(guān)節(jié)更容易覺(jué)得沉重乏力，周身困重。

　　小貼士：首要注意防濕，保持居住環(huán)境干燥；及時(shí)增減衣物，切忌穿潮濕未干的衣物；多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢。濕重癥狀明顯的可嘗試到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行拔罐、刮痧等治療，疏通體表經(jīng)絡(luò)，激發(fā)臟腑氣血流通，促進(jìn)濕氣排泄。

　　呼吸道疾病

　　回南天里冷暖氣團(tuán)交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型時(shí)而夏熱型，空氣變得十分潮濕，細(xì)菌、真菌、病毒、霉菌等繁殖迅速，導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病高發(fā)。

　　小貼士：注意防寒保暖，不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體；起居有節(jié)、飲食有度、增加運(yùn)動(dòng)；少到人群密集的地方。也可通過(guò)針灸治療（如艾灸、隔物灸、懸灸、督灸、臍灸等）來(lái)溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血。

　　胃腸道疾病

　　這樣的天氣條件下，我們的腸胃也變得“矯情”起來(lái)。潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境特別適合細(xì)菌、霉菌繁殖，食物也更易腐爛。若誤食了變質(zhì)、不潔食物，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

　　小貼士：飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，禁食霉變食物；避免暴飲暴食；另外，飯前便后洗手是降低胃腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)的“不二法門(mén)”。脾胃虛弱者還可以經(jīng)過(guò)專業(yè)中醫(yī)師辨證論治后，開(kāi)取適合體質(zhì)的祛濕藥材來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　特別注意回南天地面潮濕易跌倒，在行走時(shí)要提高防范意識(shí)，穿防滑鞋，老年人更需多加注意。如不慎發(fā)生了摔傷，首先要觀察傷處是否有腫脹或畸形，關(guān)節(jié)是否能正?；顒?dòng)，有特殊情況應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院就診，以免延誤病情。