長沙晚報掌上長沙5月9日訊（通訊員 孫紅霞 朱文青 全媒體記者 彭放）73歲的張奶奶沒想到，為了鍛煉身體而跳繩，竟然引發(fā)胸椎壓縮性骨折。今日是老人術后第二天，醫(yī)生告訴她：患有骨質疏松的老年人不適宜進行跳繩等比較劇烈的體育運動，今后應在醫(yī)生的指導下選擇合適的運動，量力而為、循序漸進。

　　張奶奶前段時間參加了社區(qū)組織的老年人體檢，空腹血糖為6.2毫摩爾/升，略高于6.1毫摩爾/升的正常值。醫(yī)生提醒她，通過調整飲食結構、適當運動，定期監(jiān)測血糖以免發(fā)展為糖尿病。

　　5月4日中午，張奶奶在小區(qū)花園里跳繩，開始跳了50個，覺得運動量不夠，又跳了80個，才回家休息。午睡后，她感覺精神不錯，再次跳繩100個。在回家的路上，她感覺腰背部有點脹痛，認為是跳繩跳累了，回家睡一覺就好了。然而，第二天一覺醒來，脹痛感越來越明顯，幾天后痛得下不了床，連走路都很困難。

　　7日上午，張奶奶在女兒陪伴下來到長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）脊柱外科門診就診，完善檢查后確診為骨質疏松并胸椎T9/T10壓縮性骨折，馬上收入院治療。入院第二天，脊柱外科主任、主任醫(yī)師羅為民帶領團隊為老人實施經(jīng)皮椎體后凸成型微創(chuàng)手術，術后老人腰痛立即消失，術后兩小時就開始下床活動。

　　“骨質疏松性椎體壓縮性骨折指的是發(fā)生了骨質疏松以后，由于骨質稀抗折力降低，在輕微外力的作用下，導致脊柱的椎體發(fā)生骨折?！绷_為民主任介紹，女性絕經(jīng)后由于雌激素的衰退會引起骨代謝異常，隨著年齡的增長，骨量逐步的丟失而產(chǎn)生骨質疏松。一些骨質疏松的患者如果長時間不運動，很有可能因為輕微的外力就導致骨質疏松患者骨折。比如下蹲搬東西，導致腰椎壓縮性骨折，甚至噴嚏、咳嗽都可能引起胸腰椎骨折。

　　羅為民提醒，老年骨質疏松癥患者骨組織脆弱，運動時容易引起各種意外損傷，在運動時要注意以下幾點：選擇適合自己能力的運動項目，要充分考慮自己的精力和體力，不要做過于劇烈的運動，防止骨折的發(fā)生或誘發(fā)心腦血管??；注意勞逸結合，有張有弛；參加運動要循序漸進，逐步養(yǎng)成鍛煉的習慣，例如從慢走過渡到慢跑，從短距離跑步過渡到長距離跑步等；參加運動鍛煉要因地制宜。戶外鍛煉建議在地勢較為平坦、空氣清新的地方，也可在室內進行保健操、太極拳等鍛煉；運動前要做好準備工作，充分活動身體的各個關節(jié)，手指靈活。